yy6090青苹果影院,榴莲臭臭又好吃!榴莲能多吃吗?医师提示:吃榴莲留意3点,cd

榴莲是一种极为对立的生果,滋味冲鼻难闻,口感却甜美细腻,喜爱榴莲的人对它爱的深重,厌烦榴莲的人对它避之不及。其实榴莲的姓名颇有根由,郑和三下南洋时,船员思乡心切,这时偶尔发现了外形共同的果子,船员吃后居然减弱了思乡之情,恋恋不舍,有人问郑和果子姓名,郑和随口答复:“流连”,也便是我现在所说的榴莲了。

我们多重视榴莲的气味与口感,其实榴莲还享有“生果之王”的美誉,养分价值很高,接下来就和小编一同深化了解一下榴莲吧!

榴莲的养分价值与成效

1、补养身体

中医以为榴莲味甘、性热,是十分好的温补食物,而且榴莲中含有丰厚的蛋白质、多种维生素以及微量元素,能够为身体弥补养分,榴莲具有滋阴健壮、健脾补气、温暖身体等成效,十分合适寒性体质的朋友食用。

2、缓解痛经

许多女人痛经是因为平常不留意保暖、总吃冷饮、身体寒凉所导致的,而榴莲性热,能够活血散寒,调理寒性体质,缓解痛经。

3、开胃消食

榴莲中含有丰厚的纤维素,适量的食用榴莲能够促进肠胃活动,加速消化,防治便秘,可是吃榴莲时留意喝水,不然其纤维素简单吸收肠道里的水分,反而形成便秘,一起也不宜过多食用。榴莲共同的气味与滋味还能提高胃口。

4、提高免疫力

榴莲养分丰厚,氨基酸品种完全,特别是谷氨酸的含量颇高,能够调理身体酸碱平衡,提高机体的免疫力。

榴莲虽好,可是也有一些留意事项爱吃榴莲的朋友们需求清楚。

1、榴莲性热,而且热量较高,一次性不宜过多食用,100g左右即可,爱吃榴莲的朋友们要控制住“馋虫”喽。

2、榴莲不宜与牛羊肉、海鲜、白酒等温性食物同食,吃多简单导致上火,榴莲与山竹并称为夫妻果,山竹能够化解榴莲的炎热,与西瓜、雪梨等生果调配也不错。

3、阴虚体质、易上火体质、糖尿病、心脏病患者不宜食用榴莲。

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